Nasze studio treningu to przestrzeń stworzona z myślą o Tobie – Twoich potrzebach, celach i pasji do ruchu. Znajdziesz u Nas bogaty wybór zajęć fitness, które pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę, poprawić kondycję i cieszyć się lepszym samopoczuciem.

Co możesz znaleźć w grafiku?

• zajęcia modelujące sylwetkę: BODYSHAPE, BRZUCH POŚLADKI UDA, PŁASKI BRZUCH, BRAZYLIJSKIE POŚLADKI, STEP&SHAPE,
• zajęcia siłowe: FULLBODYWORKOUT
• zajęcia interwałowe: TURBO SPALANIE, TABATA, TRAMPOLINY

Każdy rodzaj zajęć jest prowadzony przez doświadczonych i certyfikowanych instruktorów, którzy dbają o bezpieczeństwo i efektywność treningów.

Zapraszamy do zapoznania się z naszym harmonogramem i wyboru zajęć, które najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom i celom treningowym.
Pamiętaj, że obowiązują zapisy!

Niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania, znajdziesz u nas coś dla siebie. Tworzymy plany treningowe dostosowane do Twoich potrzeb. Co jest jeszcze dla Nas ważne? ATMOSFERA! – tutaj zawsze możesz liczyć na porządnego motywacyjnego kopa i ogrom wsparcia! Dbamy o to, aby każdy znalazł coś dla siebie. Nasze zajęcia obejmują szeroki wachlarz form ruchu – od dynamicznych, po relaksacyjne. Dzięki temu możesz urozmaicać swoje treningi i nie popadać w rutynę.

Do zobaczenia na treningach!

Oferujemy szeroki wybór treningów grupowych siłowych, które zapewnią Ci wszechstronny rozwój fizyczny i doskonałe samopoczucie. W ofercie mamy również coś dla osób, które wolą cięższe sprzęty!

• Budowanie siły: Regularne treningi siłowe z kettlebell, sztangami i innymi przyrządami pomogą Ci zbudować solidną siłę mięśniową!
• Poprawa kondycji: Intensywne zajęcia grupowe poprawią Twoją wytrzymałość i ogólną kondycję fizyczną!
• Kształtowanie sylwetki: Treningi siłowe są kluczowe w budowaniu masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej!

Redukcja stresu: Aktywność fizyczna to doskonały sposób na odprężenie i redukcję stresu, co pozytywnie wpływa na samopoczucie i zdrowie psychiczne. Potwierdzone info!

• KETTLE – trening z odważnikami kettlebell angażuje całe ciało, poprawia siłę, wytrzymałość i koordynację. Podczas treningów możesz liczyć na zwiększenie siły mięśniowej, spalanie kalorii, poprawę równowagi i stabilności, rozwój mięśni głębokich.

• SZTANGI – trening z wykorzystaniem sztang, skoncentrowany na wzmacnianiu głównych grup mięśniowych.

• TRENING OBWODOWY – intensywny trening, który łączy różnorodne ćwiczenia wykonywane w szybkim tempie. Ćwiczenia są rozmieszczone w obwodach, co zapewnia kompleksowy rozwój. Tu pracujemy nad poprawą wytrzymałości, spalamy kalorii i rozwijamy wszystkie grupy mięśniowe.

• TRENING FUNKCJONALNY – trening, który naśladuje ruchy wykonywane w codziennym życiu, rozwijając siłę, równowagę, elastyczność i koordynację! Tu pracujemy nad poprawą funkcjonalności ciała, zmniejszeniem ryzyka kontuzji, wzmocnieniem mięśni głębokich, a także poprawą mobilności.

Dołącz do Nas już dziś!
Skontaktuj się z Nami, aby zarezerwować swoje miejsce i rozpocząć swoją sportową przygodę we właściwym miejscu!

SPRÓBUJ MOTYWACJI GRUPY!

Oferta zajęć w mini grupach treningowych:

• to grupy 3-4 osobowe, które działają z odpowiednio dobranym planem treningowym przez 3 miesiące,
• w skład współpracy wchodzi cykliczna analiza i pomiary masy ciała, dzienniczki żywieniowe, a także stały kontakt i opieka trenera,
• możliwość trenowania 1 lub 2 razy w tygodniu,
• godziny ranne lub popołudniowe.

Każda grupa 3-4 osobowa otrzymuje spersonalizowany plan treningowy dostosowany do indywidualnych celów i możliwości uczestników. Plan obejmuje różnorodne formy treningu, w tym siłowe, kardio, funkcjonalne i obwodowe.

Wszystko zaczyna się od konsultacji trenerskiej, to właśnie na pierwszym spotkaniu przeprowadzamy dokładną analizę składu ciała, aby określić punkt wyjścia i ustalić cele, a regularne pomiary pozwalają monitorować postępy i dostosowywać plan treningowy. Trener motywuje, wspiera i monitoruje postępy każdej osoby w grupie.

Dlaczego warto?

• budowanie siły,
• poprawa kondycji,
• kształtowanie sylwetki,
• redukcja tkanki tłuszczowej i zbędnych kilogramów,
• redukcja stresu,
• cudowna społeczność!

Dołącz do nas już dziś! Zapraszamy na bezpłatną konsultację, abyś mógł/mogła przekonać się, jak wiele możesz zyskać, uczestnicząc w naszych treningach!
Skontaktuj się z nami, aby zarezerwować swoje miejsce i rozpocząć swoją sportową przygodę!

FITFACTORY DLA NAJMŁODSZYCH!
Tak dokładnie! Bo czym skorupka za młodu…  No właśnie!

Więc w Naszym grafiku znajdziecie zajęcia dla dzieci – zarówno sportowe jak i taneczne!

Sport to zdrowie! A taniec to rewelacyjna forma spędzania czasu i ciągłego rozwijania swoich umiejętności!

Dodatkowo podczas kiedy Wy idziecie na trening, Wasze pociechy zostają zaopiekowane!

Dla każdego coś dobrego! Podaruj dziecku trochę ruchu!

Zajęcia dedykowane dla dzieci od już od 6 roku życia.

Co mogą przynieść takie zajęcia:

• rozwój równowagi,
• koordynacji,
• wzmocnienie mięśni,
• poprawę wydolności,
• utratę nadmiernych kg,
• a przede wszystkim ogromna dawkę zabawy

Czekają zajęcia sportowe, gry i zabawy, trampoliny, gimnastyka…

A poza tym mnóstwo dobrej energii i ruchu!
Do zobaczenia w FitFactory!

Zapraszamy do naszego studia treningu personalnego – Twojego miejsca na drodze do zdrowia i doskonałej formy!

Dlaczego FitFactory?

Nasze studio treningu personalnego to miejsce, gdzie pasja do sportu spotyka się z profesjonalizmem i indywidualnym podejściem. Tworzymy kameralną atmosferę, która sprzyja skupieniu i efektywnej pracy nad osiąganiem Twoich celów, zaaawsze! Treningi personalne u Nas są całkowicie dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego z Naszych Podopiecznych!

Co Nas wyróżnia?

• INDYWIDUALNE PODEJŚCIE – każdy trening jest dostosowany do Twoich osobistych celów, potrzeb i możliwości. Twój indywidualny plan treningowy maksymalizuje efektywność i bezpieczeństwo ćwiczeń.
• ATMOSFERA – nasze studia to miejsca, gdzie możesz czuć się swobodnie i komfortowo. Trenujesz w przyjaznej atmosferze, z dala od zgiełku dużych siłowni.
• WYKWALIFIKOWANA KADRA – nasz skład, to doświadczeni i certyfikowani trenerzy personalni, którzy posiadają wiedzę i umiejętności niezbędne do prowadzenia efektywnych treningów. Każdy z Naszych trenerów jest zaangażowany w Twoje postępy i sukcesy. My wiemy, jak się Tobą zaopiekować!
• EFEKTYWNOŚĆ – dzięki indywidualnemu podejściu, każdy trening jest maksymalnie efektywny, co pozwala szybciej osiągać zamierzone cele!
• BEZPIECZEŃSTWO – nasza kadra czuwa nad poprawnością techniki wykonywanych ćwiczeń, minimalizując ryzyko kontuzji. Dodatkowo MOTYWACJI tu nie brakuje!

Regularne pomiary i dostosowywanie planu treningowego gwarantują ciągły rozwój i postępy.

Dołącz do Nas już dziś! Zapraszamy na bezpłatną konsultację, podczas której wspólnie omówimy Twoje cele i oczekiwania oraz przygotujemy indywidualny plan treningowy. Wspólnie możemy więcej!

Oprócz klasycznych treningów personalnych, w Naszej ofercie czekają również TRENINGI PERSONALNE EMS.

EMS – Electrical Muscle Stimulation to innowacyjny trening medyczny z wykorzystaniem stymulacji elektrycznej oraz pracy własnej mięśni!

To na prawdę jedna z najefektywniejszy form wysiłku fizycznego – 20-minutowy trening, który można porównać do 3-godzinnego wysiłku w siłowni. Zaledwie 20 minut treningu EMS raz lub dwa razy w tygodniu zapewnia efekty odpowiadające 5 treningom standardowym.

Dzięki pomocy elektrostymulacji mięśni, te pozornie proste ćwiczenia stają się wielokrotnie bardziej efektywne! Booom! Podczas jednej sesji treningowej możesz aktywować wszystkie mięśnie (również te głębokie) oraz spalić do 1200 kcal i to wszystko w 20 minut!

Co jeszcze?

Podczas treningu nie przeciążamy stawów, mało tego – EMS może pomóc w dużo szybszym powrocie do pełnej sprawności po różnego rodzaju kontuzjach! Idealnie sprawdza się, gdy ciało potrzebuje wrócić do formy lub gdy męczą uciążliwe bóle kręgosłupa, no i przede wszystkim gdy nieustannie dokucza brak czasu!

Podczas tego treningu do pracy pobudzamy ponad 90% mięśni naszego ciała! Angażujemy dwa rodzaje włókien mięśniowych – co jest rzadkością w innych formach treningu! Trening EMS jest intensywny, dlatego zawsze zalecamy Wam dłuższy odpoczynek między sesjami.

Co możecie osiągnąć z tym treningiem?

• redukcję tkanki tłuszczowej,
• zbudowanie masy mięśniowej,
• gładkie i jędrne ciało – bo trening ten skutecznie redukuje cellulit,
• sprawność i siłę,
• zminimalizowanie problemów z bólami kręgosłupa,
• lepszą kondycję

I jak przy każdym treningu – BOMBĘ ENDORFIN!
Przyjdź i spróbuj!

TRENINGI W DUECIE? Czemu nie!
Oprócz TRENINGÓW PERSONALNYCH oraz zajęć grupowych, możecie podziałać z Nami również w duecie!
Jeśli czujecie, że ciężko się zebrać na regularne treningi, a na start jednak wolicie prowadzenie indywidualne – to zwerbujcie ze sobą kompana – przecież nie wypada wystawić?

Przyjdź z partnerem, partnerką, córka, synem, przyjaciółką, przyjacielem, z mamą lub tatą! Ograniczenia nie istnieją! Więc do dzieła! Zapraszamy na BEZPŁATNE KONSULTACJE – gdzie wspólnie opracujemy plan działania!

Poczujecie się zaopiekowani! Razem raźniej!
UMÓWCIE SIĘ JUŻ TERAZ!

Zapraszamy do Naszego studia treningu na wyjątkowe zajęcia taneczne! Odkryj radość tańca w Naszym studio! FitFactory oferuje szeroki wachlarz zajęć tanecznych, które pozwolą Ci rozwijać umiejętności, poprawić kondycję fizyczną i czerpać radość z tańca. Niezależnie od tego, czy chcesz tańczyć solo, w parze czy przygotować się do swojego pierwszego tańca, mamy coś dla Ciebie!

Nasze zajęcia taneczne:

LATINO SOLO

Energiczne i dynamiczne zajęcia solo, które obejmują popularne style latino takie jak samba, salsa, bachata, kubańska cha-cha-cha, rumba i skoczny jive!
Czy warto? No pewnie! To poprawa kondycji, koordynacji i rytmiki, spalanie kalorii, rozwijanie pewności siebie na parkiecie, nauka wyrazistego ruchu ciała.

TANIEC TOWARZYSKI

Nasza Patka, to tancerka mistrzowskiej klasy tanecznej S w sportowym tańcu towarzyskim, więc będziesz w dobrych rękach! Nauka tańca w parze, obejmująca standardowe i latynoamerykańskie style tańca, takie jak walc, tango, cha-cha i rumba.

PIERWSZY TANIEC

Specjalnie zaprojektowane zajęcia dla par przygotowujących się do swojego pierwszego tańca weselnego.  Personalizowany układ taneczny, nauka choreografii dopasowanej do wybranej piosenki, redukcja stresu przed ważnym dniem, możliwość wyrażenia uczuć poprzez taniec. To naprawdę wspaniała forma spędzania razem czasu!

TANIEC UŻYTKOWY

Zajęcia skoncentrowane na praktycznych umiejętnościach tanecznych, które można wykorzystać podczas imprez i spotkań towarzyskich. Nauka podstawowych kroków i figur tanecznych, poprawa pewności siebie na parkiecie, umiejętność swobodnego poruszania się w różnych stylach muzycznych.

Dlaczego taniec to taka świetna forma ruchu?

• poprawa kondycji fizycznej: regularne zajęcia taneczne poprawiają wytrzymałość, siłę i elastyczność!
• rozwój koordynacji i równowagi: taniec wymaga precyzyjnych ruchów, co przekłada się na lepszą koordynację ciała i równowagę!
• redukcja stresu: taniec to doskonały sposób na odprężenie i relaks, pozwalający na ucieczkę od codziennych zmartwień!
• zwiększenie pewności siebie!
• socjalizacja: zajęcia taneczne to świetna okazja do poznawania nowych ludzi i nawiązywania przyjaźni.

Dołącz do nas już dziś! Nie zwlekaj – zarezerwuj swoje miejsce na zajęciach tanecznych i zacznij czerpać korzyści z tańca już teraz!

Zapraszamy seniorów na zajęcia „Aktywny Senior” w naszym studiu treningu personalnego! Odkryj radość z ruchu w każdym wieku!

Nasze studio treningu personalnego oferuje specjalnie zaprojektowane zajęcia dla seniorów, które pomagają utrzymać sprawność fizyczną, poprawić samopoczucie i cieszyć się pełnią życia. „Aktywny Senior” to program, który łączy bezpieczne i efektywne ćwiczenia z indywidualnym podejściem naszych wykwalifikowanych trenerów. Każdy uczestnik zajęć jest traktowany indywidualnie, co pozwala dostosować intensywność i rodzaj ćwiczeń do jego potrzeb i możliwości. Nasi trenerzy personalni dbają o bezpieczeństwo i komfort seniorów podczas każdej sesji.

Zajęcia odbywają się w małych grupach, co sprzyja tworzeniu przyjaznej i wspierającej atmosfery. Seniorzy mogą czuć się swobodnie i zrelaksowani, co sprzyja lepszej koncentracji i efektywności ćwiczeń. Nasi trenerzy to doświadczeni specjaliści, którzy posiadają odpowiednie kwalifikacje do pracy z seniorami. Dzięki temu zapewniamy profesjonalne i bezpieczne prowadzenie zajęć.

Czy warto?

• Poprawa zdrowia: Regularne ćwiczenia pomagają w utrzymaniu zdrowia układu krążenia, poprawie ciśnienia krwi i redukcji ryzyka chorób przewlekłych.
• Wzmacnianie mięśni i stawów: Specjalnie dobrane ćwiczenia wzmacniają mięśnie i stawy, co pomaga w utrzymaniu sprawności ruchowej i redukcji bólu związanego z chorobami zwyrodnieniowymi.
• Poprawa równowagi i koordynacji: Ćwiczenia ukierunkowane na poprawę równowagi i koordynacji pomagają zmniejszyć ryzyko upadków i kontuzji.
• Wzrost energii i poprawa samopoczucia: Regularna aktywność fizyczna zwiększa poziom energii, poprawia nastrój i ogólne samopoczucie.
• Socjalizacja i wsparcie: Zajęcia w grupach to świetna okazja do nawiązywania nowych znajomości i budowania wsparcia społecznego, co jest niezwykle ważne dla zdrowia psychicznego.

Dołącz do nas już dziś! Do zobaczenia na treningu!

To ruch. To ciało. To kontrola. To oddech. To sprawność. To koordynacja. To świadomość. To spokój. My już to wiemy!

Szukasz rozwiązań, które przyniosą ulgę dla Twoich pleców? Masz już dość ciągłego bólu, uczucia sztywności i braku elastyczności? To idealne zajęcia, na których możesz świadomie zadbać o swoje ciało, wzmocnić mięśnie i poprawić swoją postawę.

Podczas lekcji nie tylko poczujesz siłę i elastyczność swojego ciała, ale także zapomnisz o stresie dnia codziennego i napięciach. Tutaj czeka na Ciebie atmosfera pełnaaa pozytywnej energii, motywacji i wsparcia.

Co jeszcze?

• z każdą lekcją poczujesz się silniejszy/a!
• z każdą lekcją będziesz bardziej elastyczny/a, a Twoje ciało zacznie odczuwać ulgę!
• z każdą lekcją będziesz mieć coraz więcej energii!
• dzięki kameralnym grupom jesteśmy w stanie zaopiekować się Tobą od A do Z!

TO MUSI SIĘ UDAĆ! Przyjdź i przekonaj się, że razem możemy więcej!