CZY POTRZEBUJĘ BYĆ MIĘŚNIAKIEM? Aż tak, to nie 🙂 . I to nie tylko kwestia siły czy wyglądu na plaży. Pełnią ważna rolę w naszym ciele i każdy ma ich sporo. Mięśnie to prawdziwi bohaterowie naszego organizmu, którzy codziennie, często bez większego zastanowienia z naszej strony, wykonują niezliczone zadania. 1. Twoje mięśnie to silnik Twojego [...]

📣 NAJBLIŻSZE WYDARZENIA! 📣 Powoluuutku przedstawiamy plan na najbliższe eventy w Naszym studio! 🏋️‍♂️💪     SIERPIEŃ 17-23 – PRZYJDŹ SIĘ POZNAĆ! Zapraszamy do skorzystania z promocyjnej oferty WSZYSTKICH ZAJĘĆ FITNESS I TRENINGÓW GRUPOWYCH w Naszym studio – wejście 15zł *Cena nie obejmuje treningów personalnych, treningów w mini grupach, treningów w duetach. 30-31 PRZYSPIESZONY KURS [...]

Insulinooporność to stan, w którym komórki organizmu przestają właściwie reagować na insulinę.   A czemu to takie złe?   Ponieważ insulina ma wiele funkcji, i tych zdrowotnych, i tych które wspierają naszą sylwetkę. Dlaczego tak?   1️⃣ Insulina jest odpowiedzialna m.in. za transport glukozy do tkanki mięśniowej i tłuszczowej. ❌ Bez działania insuliny komórki nie [...]

Otyłość - choroba cywilizacyjna!    Z definicji to nadmierne gromadzenie się tkanki tłuszczowej w organizmie, co prowadzi do rozwoju innych chorób.   Otyłość jest spowodowana przez przyjmowanie kalorii, przewyższające zapotrzebowanie organizmu. Innymi słowy jemy więcej niż organizm potrzebuje.🫢   To kolejny etap po nadwadze, który idzie w złym kierunku.🙆‍♂️   Co może powodować, że łatwiej [...]

Cukrzyca - dużo osób ma, nie wiele osób wie..     Co to takiego? Jakie są objawy? Badania laboratoryjne. Leczenie. Jakie spustoszenie powoduje cukrzyca w organizmie?     Szacuje się, że w Polsce jest około 2 mln osób chorych, a kolejny milion nie wie, że choruje.   Jeśli chcesz sprawdzić czy Ciebie ta choroba nie [...]

Trening EMS - rozwiązanie dla MŁODYCH MAM! <3     Nie jest tajemnicą, że młode mamy są bardzo zaangażowane w opiekę nad maluszkami i często powoduje to brak czasu!   Dlatego trening EMS jest tutaj idealnym rozwiązaniem!   Dlaczego? Wystarczy tylko 20 minut raz w tygodniu. Już po kilku treningach zauważysz zmiany w wyglądzie sylwetki [...]

Problem nietrzymania moczu?   Może dotknąć każdego. Może mieć wiele przyczyn.   Kilka z nich, które mogą spowodować ten niekomfortowy problem to: Infekcja układu moczowego, Uszkodzenie cewki moczowej, Choroby neurologiczne, Stosowanie moczopędnych leków, Problemy z prostatą (zapalenie, powiększenie) Jak wspomóc się w leczeniu, aby pozbyć się problemu. Jedną z metod jest elektroterapia mięśni dna miednicy. [...]

Nierzadko słyszymy podczas pierwszych konsultacji, że "często łamie w plecach", " boli w krzyżu".. 🌪️ Stres, 😴 Siedzący tryb życia, 🕰️ Brak czasu na aktywność fizyczną, a w konsekwencji spadek siły i niedomaganie mięśni tworzą ból pleców jako jedną z najczęstszych dolegliwości naszych czasów. Większość z Nas pewnie nie przykłada zbyt dużej uwagi do problemu, [...]

Electrical Muscle Stimulation, czyli w skrócie - trening pod prądem. Trening personalny EMS to elektrostymulacja mięśni – WSZYSTKICH podczas jednego treningu!  Uaktywniamy nawet te mięśnie, które naprawdę trudno wzmocnić podczas tradycyjnego treningu, np. mięśnie głębokie. To bardzo wszechstronny i przede wszystkim bezpieczny trening! Niezależnie od tego czy celem treningowym jest: zredukowanie tkanki tłuszczowej, zbudowanie masy [...]